Melatonin ist ein körpereigenes Hormon „Schlafhormon“, welches hauptsächlich in der Zirbeldrüse (Epiphyse) = ein Teil des Zwischenhirns, aber auch in geringen Mengen im Darm und der Netzhaut gebildet wird und mit Hilfe von Cortisol (Gegenspieler) den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert und unsere innere Uhr steuert.
Melatonin ist wie beschrieben essentiell für einen gesunden Schlaf, sein Gegenspieler das Cortisol, auch „Stresshormon“ genannt, ist dafür verantwortlich, dass wir tagsüber aufmerksam und wach sind. Wenn Tageslicht auf unsere Netzhaut fällt, registriert das unser Körper und hemmt die Melatonin-Ausschüttung, genauso wenn es dunkel wird, hier steuert der Körper gegen und regt die Melatonin-Ausschüttung an. Je später und dunkler es wird, umso mehr fährt unser Körper die Cortisol-Produktion runter und schüttet immer mehr Melatonin aus. Aus diesem Grund ist auch der Melatonin-Spiegel abends / nachts 3-12 x so hoch wie tagsüber. Infolgedessen „merkt unser Körper“, dass es Zeit für Erholung und Ruhe ist und der Energieverbrauch, Blutdruck und die Körpertemperatur wird gedrosselt.
Jede Dose Melatonin bietet Ihnen 365 vegane Tabletten für eine Einnahmedauer von 730 Tagen / 2 Jahren. Jede Tablette beinhaltet 1 mg Melatonin = 0,5 mg je ½ Tablette = Tagesempfehlung. Des Weiteren ist jede Tablette 100% vegan und frei von schädlichen Zusatzstoffen.
Nahrungsergänzungsmittel (NEM) mit Melatonin. Dieses Produkt ist kein Arzneimittel.
Nährwerte |
1 Tablette |
NRV* |
Melatonin |
1 mg |
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* Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) NR. 1169/2011.
** keine Nährstoffbezugswerte bekannt.
Zutaten: Mikrokristalline Cellulose, Melatonin.
Verzehrempfehlung: Verzehren Sie 1 Portion (1 Tablette) pro Tag, 30 Minuten vor dem Schlafengehen. Eine günstige Wirkung tritt ein, wenn 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen oder 0,5 mg kurz vor dem Schlafengehen am ersten Reisetag und für die nächsten Tage nach der Ankunft am Reiseziel eingenommen werden.