Astragalus (Tragant): Herkunft, Einnahme und Studienlage

Astragalus, auf Deutsch Tragant, ist eine Heilpflanze aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird dort seit Jahrhunderten verwendet. Hier erfährst du, was hinter der Pflanze steckt und was du bei der Einnahme beachten solltest.

Was ist Astragalus?

Astragalus membranaceus ist ein Hülsenfrüchtler, der in China, der Mongolei und Korea wächst. Verwendet wird die Wurzel, in der TCM unter dem Namen „Huang Qi“ bekannt. Zu den untersuchten Inhaltsstoffen zählen Polysaccharide, Saponine (Astragaloside, z. B. Astragalosid IV) und Flavonoide.

Was sagt die Forschung?

Astragalus wurde in zahlreichen Labor- und Tierstudien untersucht. Studien am Menschen gibt es deutlich weniger, und sie erlauben keine sicheren Aussagen. Für Astragalus gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben.

Einnahme und Dosierung

Halte dich an die Verzehrempfehlung auf der Packung. Die Menge hängt stark davon ab, ob ein Extrakt oder Wurzelpulver verwendet wird. Kapseln werden meist zu einer Mahlzeit mit Wasser eingenommen.

Verträglichkeit und Hinweise

Astragalus wird in üblichen Mengen meist gut vertragen. Weil er das Immunsystem beeinflussen kann, sollten Menschen mit Autoimmunerkrankungen, nach Organtransplantationen oder unter Einnahme von Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken, Astragalus nur nach ärztlicher Rücksprache nehmen. Nicht geeignet für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche.

Worauf sollte man beim Kauf achten?

• Angabe von Extraktmenge und Standardisierung pro Kapsel.
• Herkunft der Wurzel (Astragalus membranaceus).
• Preis pro Tagesportion vergleichen.

Fazit

Astragalus ist eine traditionsreiche Pflanze aus der TCM, die Forschung am Menschen ist aber noch begrenzt. Wer ihn ausprobieren möchte, sollte auf einen standardisierten Extrakt und mögliche Wechselwirkungen achten. Ebenfalls eine Pflanze aus der Tradition: Ashwagandha.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge eines Produkts darf nicht überschritten werden.